疫情日报

陕西省卫健委今日通报：1月10日0-24时，西安市新增报告本土确诊病例13例，均在隔离管控中发现，累计确诊2017例。

鄠邑区累计确诊21例，无新增。累计1处中风险地区：五竹街道。

西安体育学院鄠邑校区管委会

温馨提示校区师生：

• 在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、恐慌、烦躁等不良情绪。这是人面对应激事件的正常心理反应，是自我保护的一种体现。我们要坦然面对情绪的变化，不要过于敏感和紧张，积极调节；

• 学会简单的心理调节方法。如深呼吸放松法、肌肉放松法。也可以通过听音乐、谈话等方式来转移自己的注意力；

• 保持良好的身体状态。在宿舍也不要忘记锻炼身体，做广播体操、踢毽子、跳绳适当的运动不仅可以消除疲劳，也可以促进大脑的活动。既健身又悦心；

• 培养新的兴趣爱好。让生活变得丰富：比如画画、阅读等。让我们的生活变得丰富多彩；

• 控制电子产品的使用时间，做到合理有度，制定学习计划，规划学习时间，适应寝室学习环境，形成自己的学习小天地。

众志成城，齐心协力防控疫情！