我们难免会遇到一些不顺心的事情,难免会紧张焦虑,也难免要经历各种让人紧张焦虑的场合。这时候该如何来调节自己呢?放松训练是一种不错的选择。不过,生活中有很多放松方式,您学会了几个呢?以下给大家梳理了20个简单实用、操作简便的放松方法,记得学起来!
内容摘自福建中医药大学心理中心微信公众号
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