也许是影视或者一些文化的塑造，导致大家把从事心理健康工作者都唤作了心理医生。而一提到医生，很多人认为生病了才找医生，不生病就不会去找，这个理念有道理，但又偏执了。医生是健康的守护者，既然能够将病态转回常态，那么就有另一门手艺，即预防病态的手艺；而不是形成了要是大家都不生病，那么就丢了饭碗的思维；所以医生既然知道常态到病态的机制，那么就有办法去预防干预了，这种干预也是治疗，中医称之为治未病，比如打八段锦，食补，顺应季节养生等，西医则是预防，比如体检，打预防针等。
   《鶡冠子·卷下·世贤第十六》魏文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最厉害呢？”扁鹊回答：“长兄最好，中兄次之，我最差。”

文王又问：“那么为什么你最出名呢？”扁鹊答说：“我长兄治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他是在事先就铲除了病因，所以他的名气无法传出去，只有我们家的人才知道。我中兄治病，是治病于病情初起之时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及于本乡里。而我扁鹊治病，是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管来放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名气因此响遍全国。”

可见上医治未病，虽然扁鹊能够起死回生，但我相信大家都不想到那一步生死一线的状态。同时我们要知道很多疾病是治不好的，或者说是难以痊愈的，比如高血压，冠心病，精神分裂症，感冒等，他们都是慢性病，能够缓解，稳定，但是会再发。特鲁多医生在他墓志铭上面写的就是：有时是治愈；常常是帮助；总是去安慰。

其实一些宗教也有养生之法，有炼丹术，武术，讲究延年益寿之用，民间也有各类的预防办法，最基本的就是锻炼，避开一些恶劣的气候等。

那么心理咨询或说心理／精神治疗，它们也是既有治病的作用，也有预防的作用，这里的预防是侧重于心理成长，锻炼练的是筋骨皮，那么心理成长则侧重于心灵的提升，增强应对灵活性，以常常能达到心胸开阔，通情达理的状态。要尝尝达到通情达理是很难的，因为人一出生就是一个挫折，是被挤出在人间的，成长过程中有很多对于个体的挫折感，但是我们每个人都会做自我心理建设，学会了应对，所以大多都能够恰当的度过此生。但是都想活的更舒服些，那么心理咨询这个成长的路劲是可以选择的，但是很多人会存在讳疾忌医的表现，这个可以理解，毕竟找人帮忙意味着自己好像无能一样，会挫伤自恋的，所以很多人会说我很开朗啊，不会什么事都放心上啊，其实这是在防御，因为这不是他身上没发生诸如丧偶得病感情不顺事业不立等事情的话，那就是他情感淡漠，这个就是病得更重的状态了，要知道心理疾病越重，像精神分裂症，他们往往丧失了自知力，就是对自己精神状态缺乏正确认知了。

我们很多人往往看不到我们找医生去预防疾病这一层的作用，好在现在体检意识提升了，我相信也希望这种治未病的理念能够辐射开，因为等真到了发病那一步，神医也无能为力了。

所以来做心理咨询并非生病了，他是在提升心理健康。

                                                                                                                              原创 张拯平 寓见心理机构